Ievads
Pārgājieni ir lielisks veids, kā pavadīt laiku pie dabas. Lūk, kas vajadzīgs iesācējam pārgājienam.
Mugursoma
Izvēlies mugursomu, kas atbilst pārgājiena garumam - 20-30 l dienas pārgājienam, 50-70 l vairāku dienu pārgājienam. Svarīga ir laba muguras sistēma, regulējamas siksnas, josta, kas nes svaru uz gurniem. Izmēģiniet pirms pirkšanas.
Apavi
Pārgājienu zābaki vai apavi - ūdensizturīgi, elpojoši, ar labu papēža izturību, dziļa raksta zole. Valkājiet tos pirms pārgājiena. Pieskaņotas zeķes (vilnas maisījums) – tās saglabā jūsu kājas sausas un siltas.
Apģērbs
Kārtainais apģērbs: 1) pamatslānis (vilna, sintētika) – novada mitrumu no ādas, 2) izolācijas slānis (flīss, dūnu jaka), 3) aizsargslānis (vēja un ūdensnecaurlaidīga jaka). Neizmantojiet kokvilnu - tā saglabā mitrumu un var izraisīt hipotermiju.
Miega aprīkojums
Guļammaiss - izvēlieties atbilstoši gadalaikam un temperatūrai (komforta temperatūrai). Guļammaiss - piešķir siltumu un saglabā guļammaisu tīrāku. Pārgājienu paklājiņš - izolē no aukstās zemes un papildina komfortu.
Pārtika un ūdens
Paņemiet līdzi pietiekami daudz ūdens vai ūdens filtrēšanas sistēmu. Ēdiens - viegls, barojošs, viegli pagatavojams (bārbekjū, rieksti, žāvēti augļi, enerģijas batoniņi). Kempinga plīts, deglis, katls.
Citi nepieciešamie
Lukturis, karte un kompass vai GPS, pirmās palīdzības komplekts, ugunskura rīki, nazis vai multiinstruments, saules aizsargkrēms, kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis, atkritumu maisi.