Ievads
Mājas birojs daudziem ir kļuvis par ikdienas darba vietu. Lūk, kā padarīt to ērtu un produktīvu.
Ergonomisks krēsls
Investējiet labā biroja krēslā, kas atbalsta jūsu muguru un ir regulējams. Slikts krēsls var izraisīt muguras un kakla sāpes. Krēslam jāļauj turēt kājas uz grīdas un augšstilbus horizontāli.
Pareizs galda augstums
Elkoņiem jābūt 90 grādu leņķī. Galds ar regulējamu augstumu ļauj pārmaiņus sēdēt un stāvēt, kas ir veselīgāk.
Monitora pozīcija
Ekrāna augšējai malai jāatrodas acu līmenī, apmēram rokas garuma attālumā. Izvairieties no loga gaismas tieši uz ekrāna vai aiz jums — tas rada atspīdumu.
Apgaismojums
Galda lampa ar virziena gaismu - izvairieties no atspīdumiem uz ekrāna. Labākais ir dabiskais apgaismojums, taču tam jābūt regulējamam ar aizkariem.
Uzglabāšana
Plaukti, atvilktnes, dokumentu skapji – uzturiet darba virsmu tīru un kārtīgu. Visam nepieciešamajam jābūt sasniedzamam, bet ne ceļā.
Personība
Pievienojiet augus, attēlus, mākslas darbus, kas iedvesmo un rada patīkamu atmosfēru. Mājas birojam ir jābūt vietai, kur jūtaties labi.