Введение
Домашний офис для многих стал ежедневным рабочим местом. Вот как сделать это комфортно и продуктивно.
Эргономичный стул
Купите хорошее офисное кресло, которое поддерживает спину и регулируется. Плохой стул может вызвать боль в спине и шее. Стул должен позволять вам держать ноги на полу, а бедра горизонтально.
Правильная высота стола
Локти должны находиться под углом 90 градусов. Регулируемый по высоте стол позволяет чередовать положение сидя и стоя, что полезнее для здоровья.
Положение монитора
Верхний край экрана должен находиться на уровне глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки. Избегайте попадания света из окна прямо на экран или позади вас — он вызывает блики.
Освещение
Настольная лампа с направленным светом — избегайте отражений на экране. Лучше всего использовать естественный свет, но его необходимо регулировать с помощью штор.
Хранение
Полки, ящики, шкафы для документов – сохраняйте рабочую поверхность в чистоте и порядке. Все необходимое должно быть под рукой, но не мешать.
Личность
Добавьте растения, картины, произведения искусства, которые вдохновляют и создают приятную атмосферу. Домашний офис должен быть местом, где вы чувствуете себя хорошо.