Įvadas
Namų biuras daugeliui tapo kasdiene darbo vieta. Štai kaip tai padaryti patogiai ir produktyviai.
Ergonomiška kėdė
Investuokite į gerą biuro kėdę, kuri palaiko nugarą ir yra reguliuojama. Bloga kėdė gali sukelti nugaros ir kaklo skausmus. Kėdė turi leisti laikyti kojas ant grindų, o šlaunis – horizontaliai.
Teisingas stalo aukštis
Alkūnės turi būti 90 laipsnių kampu. Reguliuojamo aukščio stalas leidžia pakaitomis sėdėti ir stovėti, o tai yra sveikiau.
Monitoriaus padėtis
Viršutinis ekrano kraštas turi būti akių lygyje, maždaug rankos ilgio atstumu. Venkite lango šviesos tiesiai ant ekrano arba už jūsų – tai sukelia akinimą.
Apšvietimas
Stalinė lempa su kryptine šviesa – venkite atspindžių ekrane. Geriausia yra natūrali šviesa, tačiau ji turi būti reguliuojama užuolaidomis.
Sandėliavimas
Lentynos, stalčiai, dokumentų spintos – palaikykite darbo paviršių švarų ir tvarkingą. Viskas, ko jums reikia, turi būti pasiekiama, bet ne pakeliui.
Asmenybė
Pridėkite augalų, paveikslėlių, meno kūrinių, kurie įkvepia ir sukuria malonią atmosferą. Namų biuras turėtų būti vieta, kur jautiesi gerai.